Κατηγορία: ΜΠΑΜΠΑ ΠΕΙΝΑΩ

  • Τι κινδύνους «κρύβει» η παχυσαρκία στα παιδιά

    Σίγουρα έχετε ακούσει ότι τα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας στην Ελλάδα είναι ιδιαίτερα υψηλά. Πράγματι, πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι περίπου το 40% των παιδιών στη χώρα μας αντιμετωπίζει πρόβλημα βάρους, ενώ ιδιαίτερα ανησυχητικό είναι το γεγονός ότι μεγάλο ποσοστό των γονέων με υπέρβαρα ή παχύσαρκα παιδιά, αγνοούν το πρόβλημα, θεωρώντας πως το βάρος του παιδιού […]

  • Πέντε “υγιεινές” παιδικές τροφές που περιέχουν περισσότερη ζάχαρη απ’ ότι φανταζόσουν

    Οποιοσδήποτε παιδίατρος και αν ερωτηθεί, θα συμβουλεύσει τους γονείς να προφυλάξουν τα παιδιά τους από τη ζάχαρη και να τα προστατεύσουν από την ανεξέλεγκτη κατανάλωση γλυκών! Άλλωστε, η ζάχαρη δεν προσφέρει καμία διατροφική αξία στα παιδιά, παρά το γεγονός πως είναι άκρως απολαυστική και τη λατρεύουν. Μάλιστα, η υπερκατανάλωση πρόσθετης ζάχαρης στα τρόφιμα μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας, […]

  • «Φάε, γιατί θα έρθει ο Μπαμπούλας!»

    Ας φανταστούμε ότι είσαι μικρό παιδί στο δωμάτιό σου, ξαπλωμένο στο κρεβάτι σου μέσα στο σκοτάδι. Πιο κει, στην ντουλάπα σου μέσα, σκέφτεσαι πως υπάρχει ο Μπαμπούλας και όπου να ’ναι θα ανοίξει η πόρτα και θα βγει… κι εκεί σταματά η υπόθεση και σε πιάνει ο φόβος. Τι να κάνεις; Να φέρεις το σεντόνι […]

  • Τροφικές αλλεργίες: Οι εξελίξεις στον τομέα των ειδικών εξετάσεων για τα παιδιά

    Μία από τις μεγαλύτερες ανησυχίες των γονέων, όταν τα παιδιά αρχίζουν να μεγαλώνουν και κατ’ επέκταση να τρέφονται με περισσότερες διατροφικές ομάδες, είναι η εκδήλωση αλλεργιών σε συγκεκριμένα τρόφιμα, όπως οι ξηροί καρποί. Γι’ αυτό και αρκετοί φροντίζουν να εξετάζουν τα μικρά τους για ενδεχόμενες αλλεργίες σε τρόφιμα, είτε μέσω του δια νυγμού, δηλαδή του δερματικού “τσιμπήματος” με στελέχη […]

  • Γιατί παχαίνουν τα παιδιά σήμερα;

    Η παιδική παχυσαρκία τα τελευταία χρόνια τείνει να εξελιχθεί σε επιδημία, αφού ο αριθμός των παιδιών που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα έχει διπλασιαστεί συγκριτικά με τρεις δεκαετίες πριν. Ας δούμε λοιπόν γιατί παχαίνουν τα παιδιά σήμερα: Περνούν πολλές ώρες μπροστά σε μια οθόνη: Όσο αυξάνονται οι οθόνες που υπάρχουν σε ένα σπίτι (τηλεόραση, υπολογιστής, tablet, παιχνιδοκονσόλες […]

  • 4 έξυπνα κόλπα για να τρώει το παιδί πιο υγιεινά

    Η άρνηση των παιδιών να δοκιμάσουν καθετί υγιεινό, πολλές φορές μας κουράζει σε σημείο που να σηκώνουμε τα χέρια ψηλά και να σκεφτόμαστε: «απ’ το να μείνει νηστικό όλη μέρα, τουλάχιστον ας φάει αυτό που θέλει». Κάθε αγώνας όμως για να κερδηθεί χρειάζεται προσπάθεια και η μάχη υπέρ της σωστής διατροφής είναι από εκείνες που […]

  • Τσιμπολόγημα στα παιδιά: 10 προβλήματα και 10 λύσεις

    Ψίχουλα στο καρότσι, λεκέδες στο αυτοκίνητο χαρτάκια από καραμέλες στις τσάντες ή κάτω από τα κρεβάτια… Σας θυμίζει κάτι; Μήπως το παιδάκι σας διαρκώς ζητά φαγητό; Μήπως τρώει πολύ; Εάν ναι αυτό το άρθρο σας ενδιαφέρει. Η αλήθεια είναι πως οι γονείς έχουν μεγάλο μερίδιο ευθύνης στο παιδικό τσιμπολόγημα. Υποκύπτοντας στα θέλω των παιδιών για […]

  • Πώς θα καταλάβω αν το παιδί μου έχει δυσανεξία στη γλουτένη;

    Τα τελευταία χρόνια οι δίαιτες χωρίς γλουτένη έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλείς. Αυτό συμβαίνει καθώς φημολογείται ότι μια διατροφή χωρίς γλουτένη αυξάνει την ενέργεια και τη συγκέντρωση, θεραπεύει τα πεπτικά προβλήματα, βελτιώνει ακόμη και τα συμπτώματα του αυτισμού και της ΔΕΠ-Υ στα παιδιά. Με τόσα που λέγονται επομένως γύρω από αυτήν είναι δύσκολο να μην αναρωτηθείς […]

  • Γιατί πρέπει να ΜΗΝ λέτε στο παιδί ότι είναι υπέρβαρο – Τι πρόβλημα προκαλείτε

    Όταν οι γονείς πιστεύουν και λένε, ότι τα παιδιά τους είναι υπέρβαρα, ανεξάρτητα από το αν όντως είναι ή όχι, αυτά τα παιδιά είναι πολύ πιθανό να πάρουν ακόμα παραπάνω κιλά, σύμφωνα με επιστημονική μελέτη. “Η γονεϊκή αντίληψη για το σωματικό βάρος του παιδιού μπορεί να είναι κάτι σαν αυτοεκπληρούμενη προφητεία”, δήλωσε η συγγραφέας της έρευνας, Angelina […]

  • Τι να προσέξετε στη διατροφή των παιδιών σας στις γιορτές

    Το καλύτερο μέρος των Χριστουγέννων είναι το φαγητό. Οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονα, η βασιλόπιτα την Πρωτοχρονιά, η γαλοπούλα με την πλούσια γέμισή της, συν όλα τα κεράσματα σε κάθε επίσκεψη. Ωστόσο υπάρχουν ορισμένα ζητήματα τα οποία θα πρέπει να προσέξετε ειδικά όσοι έχετε παιδιά ώστε να βιώσουν τις χριστουγεννιάτικες διακοπές όσο πιο γιορτινά γίνεται, αλλά […]

  • Οι γονείς τρεφόμαστε με τα αποφάγια των παιδιών μας

    Αν το παιδί σας τρώει μια σοκολάτα και αφήνει τη μισή, είναι πολύ πιθανό, για να μην πάει χαμένη, να αποφασίσετε να τη φάτε εσείς οι ίδιοι. Γιατί όπως έδειξε μια νέα έρευνα, που έκανε η εταιρεία delivery Uber Eats, τουλάχιστον στις ΗΠΑ οι γονείς συνηθίζουν να τρέφονται με τα αποφάγια των παιδιών τους. Συγκεκριμένα, το […]

  • Μήπως πετάτε αρκετό φαγητό ως οικογένεια;

    Συμβαίνει σε όλες σχεδόν τις οικογένειες στην Ελλάδα. Μαγειρεύουμε μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού από εκείνη που πραγματικά χρειάζεται η οικογένεια ή κάνουμε λάθος εκτίμηση κάθε φορά. Για παράδειγμα, μπορεί να μαγειρέψουμε τη σωστή ποσότητα, αλλά το βράδυ τα παιδιά να θέλουν να φάνε κάτι άλλο ή το φαγητό να μην ήταν έτσι κι αλλιώς από τα πολύ αγαπημένα […]